Cartes ® SD Perte de Poids niveau 1

IFWLFR0111

Description

Programmes pour vélos, elliptiques et tapis de course

Coaching Audio 

Vous écoutez les conseils d’un entraîneur personnel certifié qui vous coache durant votre entraînement.

Contrôle Automatique

iFit® ajuste automatiquement l’intensité, la vitesse ou l’inclinaison de votre équipement.

24 séances pour Tapis de course

Niveau d’inclinaison : 0% - 10%

Km/h (Rythme de marche) : 3.2 - 5.6

Durée d’entraînement (minutes) : 20 - 30

Calories brûlées* (par séance) : 250 - 400

24 séances pour Vélo

Intensité max. : Légère

RPM max. (rythme lent à modéré) : 70

Durée d’entraînement (minutes) : 30

Calories brûlées* (par séance) : 200 - 400

24 séances pour Elliptique

Intensité max. : Légère

RPM max. (rythme lent à modéré) : 65

Durée d’entraînement (minutes) : 30 

Calories brûlées* (par séance) : 300 - 8450

 

*Basée sur une formule de l’ACSM et basé sur un homme de 80 Kg réalisant l’ensemble des séances d’entraînements.

 

Comme pour la plupart des programmes d’entraînements, veuillez consulter un médecin avant de commencer un programme de fitness.

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