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Carte ® SD Bien-Etre niveau 3

IFWNFR0311

Description

Programmes pour vélos, elliptiques et tapis de course 

Coaching Audio 

Vous écoutez les conseils d’un entraîneur personnel certifié qui vous coache durant votre entraînement.

Contrôle Automatique

iFit® ajuste automatiquement l’intensité, la vitesse ou l’inclinaison de votre équipement.

24 séances pour Tapis de course

Niveau d’inclinaison : 0% - 10%

Km/h (Rythme de course) : 6.4 - 13.6

Durée d’entraînement (minutes) : 45 - 60

Calories brûlées* (par séance) : 600 - 850

24 séances pour Vélo

Intensité max. : Elevée

RPM max. (rythme modéré) : 85

Durée d’entraînement (minutes) : 30 - 45

Calories brûlées* (par séance) : 550 - 700

24 séances pour Elliptique

Intensité max. : Elevée

RPM max. (rythme modéré) : 80

Durée d’entraînement (minutes) : 30 - 45 

Calories brûlées* (par séance) : 700 - 900

 

*Basée sur une formule de l’ACSM et basé sur un homme de 80 Kg réalisant l’ensemble des séances d’entraînements.

 

Comme pour la plupart des programmes d’entraînements, veuillez consulter un médecin avant de commencer un programme de fitness.

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