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Carte ® SD Bien-Etre niveau 2

IFWNFR0211

Description

Programmes pour vélos, elliptiques et tapis de course 

Coaching Audio

Vous écoutez les conseils d’un entraîneur personnel certifié qui vous coache durant votre entraînement.

Contrôle Automatique

iFit® ajuste automatiquement l’intensité, la vitesse ou l’inclinaison de votre équipement.

24 séances pour Tapis de course

Niveau d’inclinaison : 0% - 10%

Km/h (du jogging à la course) : 4.8 - 9.6

Durée d’entraînement (minutes) : 30 - 45

Calories brûlées* (par séance) : 400 - 550

24 séances pour Vélo

Intensité max. : Modérée

RPM max. (rythme lent à modéré) : 75

Durée d’entraînement (minutes) : 25 - 30

Calories brûlées* (par séance) : 350 - 500

24 séances pour Elliptique

Intensité max. : Modérée

RPM max. (rythme lent à modéré) : 70

Durée d’entraînement (minutes) : 25 - 30 

Calories brûlées* (par séance) : 500 - 650

 

*Basée sur une formule de l’ACSM et basé sur un homme de 80 Kg réalisant l’ensemble des séances d’entraînements.

 

Comme pour la plupart des programmes d’entraînements, veuillez consulter un médecin avant de commencer un programme de fitness.

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