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Partenaire idéal pour débuter dans la musculation, le banc est un appareil de musculation permet de réaliser de nombreux exercices, notamment les plus basiques (extensions, développé-couché, etc.), pour solliciter les membres inférieurs et supérieurs, fortifier la ceinture abdominale et renforcer les muscles dorsaux. Il existe de nombreux bancs de musculation pliables ce qui peut s’avérer particulièrement pratique notamment dans les espaces réduits. Afin de pouvoir faire différents exercices, plusieurs équipements (poulies, chandelles, butterfly, etc.) sont fournis avec les bancs de musculation. Pour ne pas vous lasser trop rapidement de votre banc de musculation, vous devez vous assurer qu’il permet de faire un grand nombre d’exercices ou que l’on peut facilement y ajouter des options. Elément essentiel, l’assise du banc de musculation doit être confortable et son dossier réglable. Dans l’ensemble, il faut privilégier une structure robuste (si possible en acier) qui garantie la stabilité de votre banc de musculation dans les différentes positions que vous adopterez pendant votre entrainement. Enfin, vous devez faire attention au poids maximum autorisé sur le banc de musculation en n’oubliant pas de prendre en compte les différents éléments que vous utiliserez pendant vos différents exercices.